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GLORIA
MERI
Aceptación, compromiso
mindfulness
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S
upone que aprendamos
a aceptar el sufrimiento
y por tanto poder dejar a
un lado, la evitación como es-
trategia de afrontamiento y en
comprometerse con los valo-
res y objetivos vitales.
Mindfulness, suele traducirse
como atención y conciencia
plena, su idea básica es apren-
der a vivir el presente, estar
atento a lo que sucede sin juz-
gar ni interpretar aceptando la
realidad tal como es.
Cuando se tiene dolor, ayuda a
aceptarlo y por tanto más con-
trol sobre los estados atencio-
nales tan enlazados a la per-
cepción del dolor
